Win11 如何关闭自动更新

Windows 11 默认会自动下载并安装系统更新，有时候这会占用网络、导致重启或打断工作。如果你希望手动控制系统更新，可以通过以下几种方式关闭或暂停自动更新。本文为你整理了详细步骤，并附带示意图，方便小白操作。

一、通过“Windows 更新”暂停更新

1. 打开设置
   按下快捷键 Win + I 打开【设置】。

2. 进入 Windows 更新
   左侧点击【Windows 更新】。

3. 暂停更新
   在“暂停更新”处选择暂停 1 周或多周（最多 5 周）。
   ![暂停更新示意图]

这种方法属于“临时暂停”，到期后系统会恢复自动更新。

二、通过“服务”彻底禁用 Windows Update

1. 打开服务管理
   按下 Win + R，输入 services.msc，回车。

2. 找到 Windows Update 服务
   在列表中找到【Windows Update】，双击打开。
   ![Windows Update 服务示意图]

3. 停止并禁用

   • 点击【停止】按钮，先停止当前服务

   • 在“启动类型”下拉框中选择【已禁用】

   • 点击【确定】保存

4. 重启电脑
   完成后 Windows 不再自动下载更新。

此方法相对彻底，但某些系统大版本升级后可能会重置，需要重新设置。

三、通过组策略关闭自动更新（专业版适用）

如果你使用的是 Win11 专业版或企业版，可以用组策略控制更新：

1. 按下 Win + R，输入 gpedit.msc，回车。

2. 依次展开：
   【计算机配置】 → 【管理模板】 → 【Windows 组件】 → 【Windows 更新】 → 【管理最终用户体验】。

3. 找到 “配置自动更新”，双击。

4. 选择【已禁用】或【已启用并手动选择下载/安装模式】。

5. 点击【确定】保存。

![组策略示意图]

家庭版用户默认没有组策略，可以通过修改注册表或安装第三方工具实现类似效果。

四、总结

• 临时暂停：最简单安全，适合短期内不想更新。

• 禁用服务：较彻底，但需要手动维护。

• 组策略：专业/企业版用户最推荐。

按照上面步骤设置后，Windows 11 将不再自动更新，用户可以根据需要手动检查更新，避免在工作或游戏中被强制重启打扰。