U盘 / 移动硬盘写入慢？5分钟教你排查与提升速度

很多人在使用 U 盘、移动硬盘拷贝文件时，都会遇到一个头疼问题——
速度一开始 100MB/s，过几秒就掉到 5MB/s，甚至更低。

到底是什么原因？怎么快速排查？
今天我用 5 分钟流程，教你判断问题出在哪、怎么提升速度。

一、先看你的设备是不是“假速度”

很多便宜的 U 盘、移动硬盘都有一个共同点：

➡️ 前 3 秒很快，后面像死人一样慢

这是因为：

• 前几秒使用缓存（SLC Cache），速度很快

• 缓存写满后，进入真实写入速度（TLC/QLC），骤降到 5–20MB/s

📌 判断方法：
复制一个 10GB 大文件，看速度是否从高 → 急剧下滑。

如果掉速明显，很可能是设备的 “真实速度只有个位数”。

🟦 解决办法：
只能换更好一点的 U 盘，比如：

• 闪迪 CZ880 / CZ820

• 三星 Bar Plus

• 金士顿 DT Max 系列

二、检查 U 盘 / 移动硬盘格式是否限制速度

文件系统对速度影响很大。

❗最容易被忽略的：FAT32 限制问题

• 无法存储超过 4GB 的单文件

• 写入速度低

• 存储碎片严重

📌 建议格式：

• NTFS（Windows 用户最佳）

• exFAT（Windows + macOS 通用）

🟦 查看格式：
右键磁盘 → 属性 → 文件系统

🟦 提升速度的办法：
把 FAT32 改成 NTFS 或 exFAT，速度能提升 30%–300%。

（注意：格式化会清空数据）

三、检查你的 USB 接口是不是“假 USB3.0”

很多主板、机箱前置口虽然是蓝色 USB3.0，但实际速度只有 2.0。

📌 测试方法：
把 U 盘插到 主板后置 USB3.0（蓝色） 上再测一次。

如果速度暴增 → 前置 USB 接口带宽不足。

🟦 解决办法：

• 大文件一定用主板后置 USB3.0

• 机箱前置 USB 接口不要传大文件

四、检查电脑是否被其他任务拖慢

电脑后台大量任务，会导致传输速度变慢：

• Windows Defender 扫描中

• 你的磁盘在下载 / 解压文件

• CPU 占用过高

• 系统在读写其他磁盘

📌 查看方法：
任务管理器 → 性能 → 查看磁盘占用

🟦 如果磁盘占用高达 80%–100%，传输一定慢。

✔ 建议：等后台任务结束后再传文件。

五、检查 U 盘是否“健康老化”

U 盘/移动硬盘用久了，芯片老化，会导致写入速度大幅下降。

📌 查看健康状况工具：

• CrystalDiskInfo（移动硬盘）

• ChipGenius（U盘芯片检测）

• AJA 测速（直观看速度）

🟦 速度长期低于 10MB/s → 基本老化，建议更换。

六、提高写入速度的最终解决方案（动手就能快）

1. 更换更快的文件系统（30 秒即可）

NTFS / exFAT 优于 FAT32
👉 速度能提高 30%–300%

2. 使用 USB-C / USB3.2 接口（提升 3–5 倍）

如果你的移动硬盘支持 USB-C，一定用 C 口。

3. 买真正高速的 U 盘，以后远离掉速地狱

推荐（高速不掉速）：

• 金士顿 DT Max（读写 700MB/s+）

• 闪迪 Extreme Pro（500MB/s+）

推荐（性价比）：

• 三星 Bar Plus（不会掉到个位数）

4. 大文件用移动固态硬盘（SSD），别用传统 U 盘

移动 SSD（如三星 T7、小米移动 SSD）
写入轻松达到 300–1000MB/s。

一次省几分钟到几十分钟。

总结：写入慢的 6 大原因（1 分钟回顾）